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充满元气的聪明面条JzDAY 1：丹霞奇观+瑶寨风情
上午：丹霞山核心景区
- 必玩推荐：
阳元石+长老峰：打卡标志性奇石，徒步登顶观日亭，俯瞰赤壁丹崖全景；
翔龙湖泛舟：碧水丹山倒影如画，偶遇野生白鹭群（船票35元/人）；
- 拍照Tips：清晨或黄昏光线最佳，无人机航拍更震撼（需提前报备）。
午餐：丹霞山脚下农家菜
- 必尝美食：酸笋炒五花肉、丹霞豆腐花、山坑螺鸡煲，人均50元吃到撑！
下午：瑶族文化体验
- 必去景点：
乳源必背瑶寨：百年吊脚楼群，穿瑶族服饰跳竹竿舞（租衣20元/套）；
瑶山王茶园：采春茶、品瑶山雪芽，亲子体验制茶工艺；
- 隐藏玩法：夜宿瑶寨民宿，围炉烤火听瑶族长老讲古老传说。
DAY 2：禅宗寻源+千年古道
上午：南华禅寺朝圣
- 深度玩法：
参拜六祖真身，摸“菩提无树”碑祈福；
寺院后山“卓锡泉”取一壶清泉泡茶，静心养性；
- Tips：寺内提供免费香火，勿轻信门外兜售。
午餐：马坝人遗址附近美食
- 推荐菜品：马坝油粘米饭+荷香蒸走地鸡，搭配南雄梅菜扣肉，地道客家风味。
下午：珠玑古巷穿越千年
- 文化亮点：
漫步岭南姓氏发源地，寻根自家姓氏祠堂；
租汉服（30元/小时）在古巷拍穿越风大片；
- 必买手信：手工腐竹、南雄板鸭、银杏果。
夜晚：韶关市区烟火气
- 百年东街夜游：骑楼夜市吃烤生蚝、糖水铺叹清补凉，江风伴霓虹超惬意！
DAY 3：峡谷秘境+温泉疗愈
上午：乳源大峡谷探险
- 徒步路线：
通天梯：1368级台阶直通谷底，挑战体力极限；
水卷寨景区：翡翠潭瀑布+高空钢丝表演（每日11:00/15:00）；
- 安全提示：穿防滑鞋，雨季部分路段关闭。
下午：曹溪温泉度假村
- 疗愈套餐：
泡“禅意温泉”（桂花池、中药池），消除徒步疲劳；
体验鱼疗+艾灸SPA，人均200元享极致放松；
- 亲子彩蛋：温泉区水上乐园，小朋友玩到不想走！
交通指南
- 自驾：广州出发约3小时，丹霞山/大峡谷路段多弯道，新手慎行；
- 高铁：韶关站/丹霞山站，市区租车更方便（推荐联动云共享汽车）。
住宿推荐
- 高端之选：丹霞山燕子呢喃民宿（山景露台+私汤）；
- 性价比之选：韶关市区风度华美达酒店（近百年东街，人均150元）。
避坑提醒
1. 丹霞山门票48小时有效，安排合理避免重复购票；
2. 瑶寨山路崎岖，晕车者备好药品；
3. 乳源大峡谷无商店，自备干粮和水；
4. 南华禅寺禁止拍摄佛像，需遵守礼仪。
韶关的山水，是丹霞的赤红、峡谷的碧绿、禅寺的金黄，三天两夜，足够让你爱上这片岭南秘境！
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